Anatomie

Biceps et triceps

Le biceps, à l’avant du bras, et le triceps, à l’arrière, sont les muscles qui plient et tendent le coude. Leurs tendons, à l’épaule et au coude, peuvent devenir douloureux lors d’efforts répétés.

Biceps brachial
Triceps brachial

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Où se trouve-t-il ?

Le biceps a deux chefs : le long chef passe dans une gouttière à l’avant de l’épaule, le court chef part de l’omoplate. Il se termine sur le radius, au coude. Le triceps a trois chefs qui se rejoignent sur l’olécrane, la pointe du coude.

À quoi sert-il ?

Le biceps plie le coude et tourne l’avant-bras paume vers le haut. Le triceps tend le coude, par exemple pour pousser ou faire des pompes. Les deux participent aussi à la stabilité de l’épaule.

Problèmes fréquents

Chaque problème a sa page détaillée : symptômes, causes, traitement et quand consulter.

Tendinopathie du bicepsDouleur à l’avant de l’épaule ou au pli du coude.Tendinopathie du tricepsDouleur à l’arrière du coude en poussant.Traitement du syndrome du tunnel cubital (nerf ulnaire)Irritation du nerf ulnaire au coude, avec engourdissements des derniers doigts.Traitement de la tendiniteDouleur tendineuse en général.Traitement des blessures sportivesBlessures liées à l’entraînement et au sport.

Comment nous pouvons aider

Physiothérapie

Ajustement de l’entraînement et renforcement progressif des tendons.

Ostéopathie

Mobilité de l’épaule, du coude et du cou.

Massothérapie

Massage du bras pour le confort et la récupération.

Quand consulter

Consultez si une douleur au bras persiste ou limite votre entraînement ou votre travail. Un claquement soudain avec une bosse ou un creux dans le bras (« signe de Popeye ») ou une perte de force doit être évalué rapidement par un médecin.

Questions fréquentes

Autres régions du corps

Sterno-cléido-mastoïdien Trapèze Muscles de la nuque : splénius et élévateur de la scapula Deltoïde Coiffe des rotateurs et grand rond Grand dorsal Muscles érecteurs du rachis Muscles obliques de l’abdomen Muscles de l’avant-bras Muscles fessiers et tenseur du fascia lata Quadriceps, sartorius et rotule Mollet et tendon d’Achille Tibial antérieur et fibulaires

Contenu éducatif : il ne remplace pas une évaluation. Votre thérapeute détermine la cause de vos symptômes en personne.

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