Anatomie

Trapèze

Le trapèze est le grand muscle en forme de losange qui couvre la nuque, le haut des épaules et le haut du dos. C’est souvent là que l’on « porte » le stress et les longues heures à l’ordinateur.

Trapèze

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Où se trouve-t-il ?

Il s’attache à la base du crâne, aux vertèbres du cou et du dos jusqu’au milieu du thorax, puis à la clavicule et à l’omoplate. On le divise en trois parties : supérieure (descendante), moyenne (transverse) et inférieure (ascendante).

À quoi sert-il ?

Il élève, rapproche et fait pivoter l’omoplate, ce qui est essentiel pour lever le bras au-dessus de la tête. La partie supérieure soutient aussi le poids des bras et participe aux mouvements du cou.

Problèmes fréquents

Chaque problème a sa page détaillée : symptômes, causes, traitement et quand consulter.

Traitement des céphalées de tensionLes tensions du trapèze supérieur peuvent projeter une douleur vers la tête.Text neck : douleur cervicale liée aux écransTête penchée vers l’écran : le trapèze travaille sans relâche.Traitement de la douleur au haut du dosDouleur entre les omoplates, souvent liée à la posture.Traitement du syndrome de douleur myofascialePoints gâchettes douloureux dans le muscle.Douleurs de bureau et microtraumatismes répétés (LATR)Douleurs liées au travail de bureau répétitif.

Comment nous pouvons aider

Physiothérapie

Renforcement des trapèzes moyen et inférieur, contrôle de l’omoplate et conseils d’ergonomie.

Ostéopathie

Approche globale du cou, du thorax et des côtes pour relâcher les tensions.

Massothérapie

Massage thérapeutique ou des tissus profonds pour les tensions et points gâchettes.

Quand consulter

Consultez si la tension revient chaque semaine, vous réveille, cause des maux de tête ou limite le mouvement du bras. Une douleur au haut du dos avec douleur thoracique, essoufflement ou malaise exige d’appeler le 911.

Questions fréquentes

Autres régions du corps

Sterno-cléido-mastoïdien Muscles de la nuque : splénius et élévateur de la scapula Deltoïde Coiffe des rotateurs et grand rond Grand dorsal Muscles érecteurs du rachis Muscles obliques de l’abdomen Biceps et triceps Muscles de l’avant-bras Muscles fessiers et tenseur du fascia lata Quadriceps, sartorius et rotule Mollet et tendon d’Achille Tibial antérieur et fibulaires

Contenu éducatif : il ne remplace pas une évaluation. Votre thérapeute détermine la cause de vos symptômes en personne.

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