Anatomie

Muscles de la nuque : splénius et élévateur de la scapula

Sous le trapèze, deux muscles travaillent sans arrêt pour tenir et tourner la tête : le splénius de la tête et l’élévateur de la scapula. Ils sont au cœur de nombreux torticolis et douleurs de nuque.

Splénius de la tête
Élévateur de la scapula

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Où se trouve-t-il ?

Le splénius de la tête relie les vertèbres du bas du cou et du haut du dos à la base du crâne. L’élévateur de la scapula descend des premières vertèbres du cou jusqu’à l’angle supérieur de l’omoplate.

À quoi sert-il ?

Le splénius étend et tourne la tête. L’élévateur de la scapula soulève l’omoplate et aide à incliner et tourner le cou. Ils travaillent beaucoup lorsque la tête est penchée en avant.

Problèmes fréquents

Chaque problème a sa page détaillée : symptômes, causes, traitement et quand consulter.

Torticolis aigu de l’adulte : traitementTorticolis : l’élévateur de la scapula est souvent en cause.Céphalée cervicogénique : accompagnementDouleur qui part de la nuque et monte vers l’arrière de la tête.Text neck : douleur cervicale liée aux écransSurcharge liée à la tête penchée vers l’écran.Arthrose cervicale et cervicarthroseArthrose cervicale entraînant raideur et tensions musculaires.Traitement du nerf coincé au cou (radiculopathie cervicale)Nerf irrité au cou, avec douleur pouvant descendre dans le bras.

Comment nous pouvons aider

Physiothérapie

Mobilité du cou, renforcement postural et plan pour le travail à l’écran.

Ostéopathie

Techniques douces sur les vertèbres cervicales et le haut du dos.

Massothérapie

Relâchement ciblé de la nuque et du haut des épaules.

Quand consulter

Consultez si vous ne pouvez plus tourner la tête normalement, si la douleur dure plus de quelques jours ou revient souvent. Une douleur avec engourdissements, faiblesse dans le bras, fièvre ou maux de tête inhabituels exige une évaluation médicale.

Questions fréquentes

Autres régions du corps

Sterno-cléido-mastoïdien Trapèze Deltoïde Coiffe des rotateurs et grand rond Grand dorsal Muscles érecteurs du rachis Muscles obliques de l’abdomen Biceps et triceps Muscles de l’avant-bras Muscles fessiers et tenseur du fascia lata Quadriceps, sartorius et rotule Mollet et tendon d’Achille Tibial antérieur et fibulaires

Contenu éducatif : il ne remplace pas une évaluation. Votre thérapeute détermine la cause de vos symptômes en personne.

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